Proč očekáváme potlesk za obyčejnou lásku: jak potřeba chvály v každodenním životě nahrazuje skutečnou intimitu?
Umyli jste nádobí a už čekáte, že to váš partner ocení.
V hádce jste se drželi zpátky a vnitřně se dožadujete uznání za svou velkorysost, uvádí zpravodaj .
Tento tichý obchod – „udělám něco hezkého a ty mě za to pochválíš“ – mění prosté projevy péče ve zboží a vztahy v pole protislužby. Skutečná intimita často spočívá v nezištných gestech, která nevyžadují okamžitou platbu v podobě souhlasu.
Pixabay
Psychologové tento jev vysvětlují nedostatkem vnitřního uznání. Pokud člověk neocení své vlastní úsilí, začne toto ocenění vyžadovat zvenčí a přenechá svému partnerovi roli soudce a dobrodince.
Časem to oba vyčerpá: jednoho unaví rozdávat „body“, druhého – žít v neustálém očekávání další porce uznání za základní věci. Odborníci radí cvičit vnitřní vděčnost sobě samému.
Než začnete očekávat pochvalu od druhého, zeptejte se sami sebe: Zeptejte se: „Udělal jsem to dobře? Vážím si svého přínosu?“. Tím, že se naplníte zevnitř, přestanete partnerovi účtovat a budete konečně schopni dávat zadarmo a vaše jednání bude lehčí a upřímnější.
Osobní zkušenost mnoha párů ukazuje, že opuštění systému „seznamu pochval“ uvolňuje obrovské množství energie.
Když přestanete vypočítávat, kdo komu co citově dluží, vztah přestane být výměnou a stane se prostorem pro svobodnou výměnu, kde je odměnou samotná intimita, nikoli zlatá hvězda v pomyslném deníčku.
Přečtěte si také
- Proč kritizovat toho, koho jste si vybrali: jak zvyk poukazovat na nedostatky nahlodává základy náklonnosti
- Co se stane, když milujete fiktivní osobu: jak projekce brání setkání se skutečnou osobou.